YOGA  PRIMUL MODUL- 28.05.2016
YOGA  MODUL 2 - 29.05.2016
Bucuresti - Romania
 

 
 
 
minutes
 
seconds
Incepe o noua viata mai sanatoasa, practicand  Yoga

Esti incepator in practica Yoga sau vrei sa faci o schimbare in bine in viata ta?
Simti ca nu ai suficienta energie, sistemul imunitar este slabit si emotiile te coplesesc?
Cum ar fi sa rezolvi toate acestea? fara medicamente,  Doar Tu cu TINE.
 Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.
 
Vino la Yoga Primul Modul si vei invata bazele unui practici Hatha Yoga reusite.
La Yoga Modul 2 vom intra in profunzimea acestei practici.
Corpul tau este vehicolul tau in aceasta lume si atunci cand ai grija de el,
iti ofera suportul pentru ca tu sa-ti indeplinesti visele si sa fii fericit.
Vei afla cum sa efectuezi corect cu tehnica si aliniament peste 20 posturi yoga,
pe care le vei putea practica ulterior acasa, in siguranta.
Vei fi introdus in tainele filosofiei Yoga si vei experimenta pe pielea ta,
bucuria de a respira constient si de a fii in pace.
 
Scoate la suprafata VITALITATEA, FLEXIBILITATEA si ENERGIA 
pe care o ai in mod natural si dobandeste CLARITATEA MENTALA si
bucuria care vine odata ce incepi sa petreci timp de calitate cu tine,  prin Yoga, Meditatie & Respiratie.
 
 
Inscrierea la Yoga Modul 2 este posibila doar daca ai participat la Yoga Modul 1
SAU daca deja practici yoga si cunosti notiunile si asanele de baza. 
 
 
PROGRAM
YOGA PRIMUL MODUL
8 Ore doar pentru tine!
10.00 -Wellcome, suc & ceai
10.20 - Notiuni de baza despre practica yoga. Realizam primul antrenament cu 16 secvente de Salutul Soarelui.  Tehnica, informatii si ajustarea completa a celor 12 posturi din Salutul Soarelui.
12.30 - Asana - Cele mai utile 6 posturi yoga pentru sanatate. Teorie/practica/aliniament
13.50 Tehnici de respiratie (teorie & practica pranayama)
14.30 Meditatie ( teorie & practica meditatie)
15.30 Pauza de masa ( Supa & alimente vegetariene)    
16.15 Introducere in Filosofia yoga
16.45 Cum sa-ti organizezi practica 
17.30 Ceremonie de absolvire, mantra chanting  &
sesiune deschisa de intrebari si raspunsuri & poze
PROGRAM
YOGA  MODUL 2
8 Ore doar pentru tine!
10.00 -Wellcome, suc & ceai
10.20 - Despre Hatha Yoga la un nivel mai profund. Realizam un antrenament complet Hatha Yoga, ce include 8 serii Salutul Soarelui, Meditatie, Respiratie, practica asanelor si Savasana. 
12.30 - Asana - Cele mai recomandate 6 posturi yoga pentru spate, digestie si buna functionare a organismului. Teorie/practica/aliniament
13.50 Tehnici de respiratie (teorie & practica pranayama)
14.30 Despre alimentatia constienta & vegetariana.
 Invitat - Tania Bordianu - Retete Sanatoase cu Tania
15.30 Pauza de masa ( Supa & alimente vegetariene)    
16.15 Despre Chakre si intelepciunea lor.
16.45 Meditatie pe chakre (teorie si practica)
17.30 Ceremonie de absolvire, mantra chanting  &
sesiune deschisa de intrebari si raspunsuri & poze
AM NEVOIE DE MAI MULTE INFORMATII?
Super!Contacteaza-ne pe adresele de mai jos.
Mob: 0722. 456.564, E-mail: simona@qyogaflow.com
Online: www.Qyogaflow.com
Locatia, va fi anuntata ulterior celor inscrisi. Bucuresti
CUM MA INSCRIU?
Alege pachetul preferat de mai jos!
Inscrie-te la Yoga Modul 1, 2 sau ambele, apasand butonul "Inscrie-te!" si completaza formularul, dupa ce alegi pachetul preferat de mai jos. Ulterior inscrierii vei primi pe e-mail, datele necesare efectuarii platii. 
 
CUI SE ADRESEAZA ACESTE MODULE DE YOGA ?
Celor interesati de sanatate & starea de bine 
* Persoanelor care vor sa faca o schimbare in viata lor;
* Celor care nu au mai practicat yoga pana acum;
* Celor care deja practica yoga, dar nu simt ca stapanesc anumite aspecte;
* Persoanelor care cauta metode de autocunoastere si lucrul cu sinele;
* Celor care vor sa aibe un corp si o minte sanatoasa, un sistem imunitar puternic si o coloana vertebrala flexibila;
* Persoanelor care muncesc mult, sunt stresate, nu au niciodata suficient timp si vor sa-si imbunatateasca calitatea vietii;
* Modulele de yoga sunt destinate, incepatorilor si intermediarilor, atat femei cat si barbati, interesati de
miscare, meditatie, dieta, respiratie & relaxare constienta.
YOGA & BENEFICIILE PRACTICARII
Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.

Care sunt beneficiile practicarii Yoga?
 
Beneficiile practicarii Yoga, se pot observa atat in corpul fizic, cat si in corpul mental, emotional si spiritual, manifestand un trup puternic si adapostit de boli, mintea clara si concentrata si sufletul plin de pace si bucurie. Practicand yoga, devi constient de Sine, de relatia puternica pe care o ai cu natura si Divinitatea din tine. Atunci cand practici yoga, iti dezvolti intuitia, esti prezent si bucuros sa fii, sa primesti si sa daruiesti. Fara atasamente!
Ce este Yoga?
 
Yoga este un stil de viata, un mod sanatos de a trai in armonie si echilibru cu natura prin miscare, dieta, respiratie si relaxare constienta. 
Ce nu este yoga?
 
Yoga nu este o religie, nu este o secta si nu este un sport. Cel ce practica yoga, nu trebuie sa se supuna niciunei zeitai ci sa-si redescopere puritatea interioara. 
Yoga, creste si reduce :
PLANUL DE CURS 
YOGA- MODUL 1 - 28.05.2016
YOGA- MODUL 2 - 29.05.2016
La finalul cursului, vom face ceremonia de absolvire,
cu sesiune deschisa de intrebari, mantra chanting si poze.
 

Modul 1 Notiuni de baza despre  yoga  
Cele 5 chei din Yoga explicate pe indelete. Sfaturi si secretele
unei practici reusite. Introducere in filosofia Yoga"
 
Modul 2 Despre Yoga la un nivel profund
Yoga lucreaza atat la nivel fizic cat si la nivel subtil, energetic. Cu cat imbatranim cu atat corpul se devitalizeaza deoarece nivelul de energie (prana) scade. Vom dezvolta subiecte legate de energie si influenta respiratiatie asupra mintii.
Modul 1 Salutul Soarelui-primele 12 posturi 
Tehnica si aliniament in practica Salutul Soarelui. Variatii de posturi si ajustarea acestora.Conectarea cu soarele interior.
 
Modul 2  Antrenament complet Yoga
Realizam un antrenament complet Hatha Yoga, ce include 8
serii Salutul Soarelui, Meditatie, Respiratie, practica asanelor si Savasana.
Modul 1 Practica Asanelor - 6 Posturi Yoga
 Vei invata cum sa efectuezi corect (tehnica, aliniament, explicatie) 6 posturi principale din Yoga pentru a inlatura durerile de spate, stomac, cap si articulartii."
 
Modul 2 Practica Asanelor - 6 Posturi Yoga
 Vei invata cum sa efectuezi corect
(tehnica, aliniament, explicatie) cele mai recomandate
6 posturi yoga pentru postura corporala, digestie si
buna functionare a organismului.
Modul 1 Practica Meditatiei
 Pas cu pas, vei fi introdus in tainele meditatiei. Vei invata despre bazele meditatiei, mecanismul mintii si vei explora 2 tipuri de meditatie. "
 
Modul 2 Despre chakre si intelepciunea lor
 Chakre sunt precum niste intersectii ale fortelor vitale.
Vom discuta despre toate cele 7 chakre principale si caracteristicile lor. La final vom face o meditatie pe chakre.  .
 
Modul 1 Tehnici de respiratie - Pranayama
Fara sa respiri, nu poti trai. Vei afla cum sa respiri corect si constient pentru a elibera blocajele.
Vom vorbi despre suma tuturor energiilor din acest Univers "Prana" si vei invata sa efectuezi corect si in siguranta, 2 tipuri de respiratie yoghina.
 
Modul 2 Tehnici de respiratie - Pranayama
Aprofundam in tainele respiratiei pentru controlul si purificarea mintii. Vom explora doua tipuri de respiratie Yogina. 
 
 
  
Modul 1 Cum sa-ti organizezi practica yoga
A  face Yoga inseamna a trece la actiune! Din interior in exterior.
Vei primi 2 modele de practica pe care sa le poti pune in aplicare chiar din acel moment. "
 
Modul 2 Alimentatia constienta & Vegetariana
Invitat - Consilier nutritie Tania Bordianu
 Tania, ne va vorbi din experienta ei despre cum sa avem o dieta echilibrata si sanatoasa.
Totodata, ne va vorbi despre consumul de produse de origine animala si ce trebuie  sa stim daca suntem vegetarieni.  
DESPRE TRAINER

Simona Chiriacescu
         Trainer Hatha Yoga
" Te astept cu drag, pe 28 mai, la Yoga Primul Modul si respectiv pe 29 mai la Yoga Modul 2,
sa iti impartasesc din experienta mea, secretele unei practici yoga reusite. Am creat un prim modul de yoga, cu informatii si tehnici, usor de inteles care sa te ajute  sa dobandesti cunostintele necesare practicarii yoga si sa  iti ofere inspiratia potrivita, ca sa incepi sa te bucuri de tine, de ceilalti si de viata in fiecare clipa .
La Yoga Modul 2 intram in profunzimea practicii yoga si  ne  vom bucura si de prezenta Cristinei Draghici, Consilier Nutritie care ne va vorbi despre o nutritie adecvata." 
 
Simona a invatat Hatha Yoga in India si este Trainer Certificat de Yoga Alliance Usa, Uk. 
Este o fire vesela si plina de armonie. In ultimii ani s-a dedicat cunoasterii de sine, participand si aplicand in viata ei diferite tehnici si terapii alternative. In 2014 a luat la picior Asia de SE, facand actiuni de voluntariat si sustinand proiectarea unui  stil de viata sanatos si ecologic. Si-a perfectionat practica in retreat-uri de yoga, in India, Thailanda si Malaysia iar in prezent sustine cursuri de Hatha Yoga si workshop-uri pe teme de sanatate si evolutie in cadrul Q Yoga Flow.
Simona  este autoarea DVD-ului "Curs de yoga pentru Acasa" 12 Pasi esentiali pentru un antrenament Yoga perfect, chiar la tine acasa, este vegetariana, si se bucura sa impartaseasca filosofia si practica Yoga, promovand un stil de viata satos.
ALEGE PACHETUL PREFERAT!
Inscrie-te pana pe 23.05.2016 si beneficiezi de 10 % reducere!
Se asigura, apa, ceai, fructe, snack-uri.
Alege una din cele 3 variante
Starter (Modul 1 sau 2), Gold (Modul 1 sau 2)  Double (include ambele Module) 
20 locuri disponibile. 

GOLD
Ron 29999
3 Sesiuni (90')
Hatha Yoga
Double
Ron 39999
1 Sesiune (90') yoga
+ Ambele Module
Yoga
TESTIMONIALE

Stephanie Viu-Kessler 
International Hatha Yoga Teacher  
Samyak Yoga
 

“ Am cunoscut-o pe Simona, prima oara in vara anului 2014, in Paris si primul lucru pe care l-am observat a fost  determinarea si preocuparea ei,  legat de stilul de viata yoghin.

 

Simona este o profesoara de yoga foarte dedicata si un om minunat! Este foarte precisa atunci cand preda si  stie sa adapteze clasele de yoga, oricarui nivel, de la incepatori la studentii avansati. Este o profesoara de Yoga, care isi doreste sa-si impartaseasca cunostintele si sa ajute studentii din toate punctele de vedere, nu doar in ceea ce priveste latura fizica ci si prin imbunatatirea nivelului de bunastare. Cunostintele sale de vindecare holistica, interesul si dedicarea ei privind yoga, o fac sa fie o combinatie rara  de intelepciune yogica in toate dimensiunile.

Simona este suflet pur de yoghin, cu o vasta cunoastere, care stie sa ghideze studentii in timpul practicii oferind indicatii precise si multa compasiune. Recomand cu  caldura!"

 

INTREBARI FRECVENTE

Pot participa daca am probleme de sanatate?
Exercitiile de yoga, se pot efectua de catre oricine, indiferent de nivelul de flexibilitate, deoarece pentru toate posturile,
exista variante mai usoare.
Totusi, este recomandat ca in cazul in care intreprindeti anumite disconforturi sa consultati si sa obtineti aprobarea medicului inainte. "
Acest curs imi sa dreptul sa profesez?
Acest modul de yoga, este introductiv si ofera o baza de intelegere teoretica si practica necesara realizarii practicii yoga, pentru propria dezvoltare. In urma absolvirii acestui modul de Yoga, nu aveti dreptul de a profesa si de a instrui alte personae. Pentru asta, este necesar sa urmati un curs intensiv de minimum 200 de ore." Click aici!
Daca nu am mai facut yoga, pot participa?
Intotdeauna exista un inceput! Pentru a participa la primul modul de yoga, nu este necesar sa fii practicat yoga inainte, desi acest lucru poate fi de ajutor. Nu este niciun impediment daca corpul tau nu este suficient de flexibil, important este sa lucrezi si acesta va deveni flexibil in timp."
Ce tip de practica este si ce sa aduc?
Tipul de practica se numeste Hatha Yoga traditional.
Practica se realizeaza individual. 
Vino odihnit cu Haine comode, prosop, agenda, pix si inima deschisa.
 
Cate  module de yoga se pot face?
Asa cum este structurat, in acest moment, “Cursul de Yoga” este format din 3 Module Principale si alte Ateliere si Seminarii adiacente, care se adreseaza specific, lucrului pe o anuma ramura sau tehnica yoga, precum Meditatia, Dieta sau Pranayama."
Pot participa la Modul 2 daca n-am fost la 1?
Da! Poti  participa la Yoga Modul 2 daca nu ai fost la primul modul cu  mentiunea ca este necesar sa cunosti notiunile de baza, respiratie abdominala, meditatie, salutul soarelui. 
 
20
LOCURI
DISPONIBILE
420
MINUTE  PRACTICA
20
ASANE POSTURI
5000
ANI DE
EXISTENTA
AI O INTREBARE?
CONTACTEAZA-NE!
Inainte sa ne trimiti mesajul tau, te rugam sa verifici daca nu cumva gasesti raspunsul mai sus.  Am incercat sa structuram toate informatiile aici.
Daca nu gasesti raspunsul, te rugam frumos sa ne contactezi. 
Inscrierile la Modulele de Yoga se realizeaza pe formularele de mai sus.
 

©QYogaFlow2016